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蘋果這樣吃養生效果不一般

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蘋果這樣吃養生效果不一般

發布日期:2017-03-27 作者: 點擊:

中醫認為,臺灣有機蘋果具有生津止渴、補脾止瀉、補腦潤肺、解暑除煩、醒酒等功效。

陜西有機蘋果

一、早晚吃蘋果,醫生遠離我。早上吃蘋果是金果,晚上吃蘋果是垃圾果,不少人認為晚上吃蘋果,並沒有太多用處。

其實不然,忙碌了一天的我們,只有晚上才有更多的時間坐下來品嘗美食,給我們胃腸增加了負擔,我們的身體,為了消化這些過多的食物就要拼命制造胰島素,來降低血糖,長此以往,給我們的身體帶來了健康隱患。

養生支招:晚飯後半小時吃個蘋果利於健康。蘋果中的果膠和蘋果酸能促進胃腸蠕動,清除腸道宿便。

二、蘋果茶飲 蘋果+藿香+茶葉+蜂蜜 可適用於神經性皮炎的輔助食療。

:藿香功效 芳香化濁,和中止嘔,發表解暑。藿香葉一片口含,可治療口臭。

養生支招:蘋果1個,洗凈,切片、去核,藿香15克,茶葉少許,加入清水適量,煮15~30分鐘,代茶飲,飲用時,可加入適量蜂蜜。

三、蒸蘋果 強身健體、益壽延年。

:吃蒸蘋果的好處:1)蘋果中的果膠,未經加熱具有軟化大便緩解便秘的作用。

2)蒸熟的蘋果果膠具有收斂、止瀉的功效。

養生支招:只需將洗凈的蘋果切成小塊,去核,放入鍋上蒸,鍋開後,大火蒸5分鐘,取出,稍冷卻後,就可以吃了。

四、蘋果是果品第一藥

1)烤蘋果 可治療腹瀉、便秘。早晚只需空腹吃一個烤蘋果。

2)蘋果汁 蘋果有化痰止咳的功效。每天保證吃一個蘋果,可以短時間內改善呼吸系統的功能。

3)口腔潰瘍 2~3個蘋果洗凈後,切片,加水適量,放入鍋內煮熟。食用時,蘋果和水同時吃、喝,可治愈口腔潰瘍。

蘋果是我們健康的“百寶箱”,蘋果的變身吃法,給健康生活帶來了繽紛色彩。

請記得常吃蘋果,會讓您青春常在,心情好!


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